高い洗顔料を使えば肌が綺麗になるわけではない!?

肌ケア方法

質が良い洗顔料を買うとそれを1日に何度も使ってみたくなります。そういう洗顔料を使えば肌が変わりそうな気がするからです。以前のわたしはかなりそういう考えでしたので、洗顔料を買い換えたときは肌荒れがありました。

部分的に乾燥していたのです。がさがさになることはありませんでしたが、買ったばかりの洗顔料を何度も使いたくなってしまって我慢できずに洗顔をしていた自分が悪かったのです。洗顔料には全く問題はありませんでした。

せっかく高いお金を支払ってお気に入りになりそうな洗顔料を買っても、使い方が悪かったせいで肌がきれいになりませんでした。それを大いに反省したので最近はどんな洗顔料を使っても肌の乾燥はありません。

結局、肌が乾燥してしまうのは洗顔料を使って何度も洗顔するからなのです。たとえば、「朝と晩だけ洗顔料を使っているなら肌の乾燥の心配はない」とわたしは思いました。現にわたしは朝と晩だけ洗顔料を使っていますが肌の乾燥は全く見られません。

年齢的にどうしてもしっとり感が足りない部分は洗顔の後でクリームをつけています。スキンケアとしてはその程度ですが困っていることはありません。このペースで洗顔していきたいと思っています。

別に質は気にしていませんが、一応洗顔の方法は泡立てるようにして、泡で洗っています。泡立ちのいい洗顔料としてクリーミューという洗顔料がお気に入りになっています。

クリーミューを使った人の声

バストアップには年齢が重要?大人は大きくならない?

胸を大きくする

女性の象徴であるバストは、どんな女性でもふくよかで美しいバストに憧れます。しかし、バストアップするにも年齢制限があるのをご存知ですか?その年齢を過ぎると自力でのバストアップは難しいのです。

女性は男性よりも早く成長期がきます。その成長期にうまく栄養を摂り入れ、バストアップに有効な運動をすると美しいバストを手に入れられるのです。女の子のバストが膨らみ始めるのは早い子で4年生くらいからです。それから高校生まではバストは成長を続けます。経験上、一番のピークは中学生です。

胸が膨らむのがお遅いと小さくなるは別物!

バストが膨らむのが遅いからと言って将来バストが小さいとは限りません。この期間であれば十分にバストアップできるのです。バストが小さい人はこの期間に十分に女性ホルモンが働かなかったと考えられます。例えば、この期間にダイエットをしていた、偏った食事をしていたなど栄養の面が大きいです。

中高生の時期は食欲が増し、特に太りやすい時期でもあります。しかし、これはバストアップを考えると悪い事ではなく、将来、豊かなバストを手に入れられる可能性があります。バストは脂肪なので、ある程度太る事でカップも増やす事ができます。

バストアップにダイエットは危険?

太りすぎはよくありませんが、無理なダイエットは避け、20代を過ぎると意識し痩せてくるので、その時期は成長を促すために栄養を十分に摂る事を優先したいです。また、大胸筋を刺激するような運動を行うと効果が出やすいです。

ここまでは成長期でバストの大きさが決まることをお話ししましたが、その時期を逃してもバストアップは可能です。自分のバストを触った際、固くなっている部分はありませんか?その部分を揉みほぐす事で、脇やお腹のお肉をバストへと持ってきやすくなります。ムダなお肉をバストへと持っていき、バストアップしましょう!

ただ、どうしてもダイエットとバストアップを両立させたい時もありますよね?実はそんな要望のために作られたサプリもあるので、確認してみてもよいかもしれません。

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一人では実践できないダイエットも二人なら実現できる!

痩せたい

ダイエットといっても、なかなか一人では実践、そして継続することが難しいものです。ということで家内のダイエットにわたしもつきあったことがあります。私自身はさほどダイエットの必要性を感じていたわけではないのですが。家内が始めようとしたダイエットでとにかく継続が大変そうだったのは食事と運動です。わたしとしてはどちらもお付き合いすることにしました。

運動面の改善

まず、運動です。といってもそれほど難しい内容ではなく、毎日10000歩歩くことです。家内と歩数が違うので仕事から帰ってきた後、1時間いっしょに歩くことにしました。これはいまだに続いていて1年半になります。歩数にして7000歩程度ですが個人的には非常にいい運動です。家内も食べすぎかなと思ったらこの歩く時間を少し増やすことにしています。

食事面の改善

そして、食事。子供のメニューと私と家内のメニューの2通りが常にあります。同じメニューでも食べる量が少ないということもあります。そして、デザートに関しては子供の分だけで私と家内だけなしという残念なことも。さすがに甘いもの好きの私にはこれは厳しいのですが家内のダイエットのためと割り切ってお付き合いしています。不思議なもので慣れてしまえば、デザートなしでも何とかなるようになりました。

次に酵素を始めようと思っています。酵素を取ることでより痩せやすい体質になるらしいので、酵素ドリンクを1日1杯飲んで健康的に痩せたいですね。

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お腹のたるみと足のむくみが気になってきた30代!

ダイエット

近ごろ、お腹のたるみと足のむくみが気になっています。体のたるみは健康のバロメーター。気を抜いているとたるみだけでなく、色々なところに不調が出てきます。お風呂に入るたびに、「若いころはもうちょっと引き締まってたよな~」とため息をついていました。そんなたるんだスタイルを引き締めるために、筋トレを始めました。

筋トレを実施

Youtubeでどの筋トレをやろうかと検索していた時、とある海外の動画にたどり着きました。金髪の美人さんが自宅兼スタジオで筋トレ方法を紹介してくれます。きになる部分ごとにいくつも動画がありますが、私が観るのはウエストにくびれを作る筋トレと、足を引き締める筋トレの二つです。

テレビにつないだパソコンで再生しながら、それぞれの動画に合わせて筋トレをします。筋トレ1本はたった5分ほどなので、毎日続けることができます。床に寝そべったり、腰をひねったり、意外と動きは激しく、真冬でも汗がにじます。筋トレを教えてくれるその美人さんを見ていると、この筋トレを続ければ自分もこんなメリハリボディになれるかも、と期待してしまいます。でも目標や理想は高い方が筋トレもはかどるので、いいいかな、思っています。

たまに背後に映り込む小型犬もとってもキュートです。

どうやら、私の場合遺伝子検査マイコードっていうのを受けてみたら、太りやすい体質みたいだったので、筋トレに励まないといけませんね。これなら続けられそうです。

22歳大学生!脚の太さにコンプレックスを抱く女のダイエット!

ダイエットする20代

もともと自分の体形は嫌いでした。背が小さくずんぐりしているんです。なにより脚の太さに悩んでいて、こればっかりは本当に嫌で嫌で仕方がありませんでした。

そんなコンプレックスを強く意識したのは就職活動の面接時です。就職活動ですからやはり服装はリクルートスーツなんですね。私はスカートタイプの物を買ってしまったがために、面接官には常に膝から下を露出していることになります。とある会社の面接を受けた際、私と同じくリクルートスーツに身を包む子が横にずらっと並んでいたことがあったんですが、どうしても他人の脚と自分のとを比べて落ち込むんです。もしかしたら面接官の人も私の脚を見て笑ってるんじゃないか、そんな妄想まで膨らませてしまいました。

体型は性格も変える

体型に悩むとどんどん卑屈になって性格も暗くなります。これじゃいけない、そう思ってダイエットをしようと決意しました。

胴回りの贅肉を落としたいというのもあったのですが、やはり最たる目的は脚を細くしたい。これに尽きます。でもそれだと走ったり歩いたりなどの運動はできません。逆に筋肉が付いて益々太くみっともない脚になってしまうと考えたからです。

そこで私は食事制限に着手しました。実践したのはスープダイエット。スープはいろんなバリエーションを楽しめる反面、胃を膨らませてくれるのでたった一杯でも満足感が得られるんです。

さすがに三食すべてスープはキツいので、カロリーが消費されにくい夕飯をスープにしました。

スープのメリット

利点としては野菜がふんだんに取れる点。セロリやモロヘイヤなど、生ではちょっと、というクセの強い野菜もスープだと美味しくいただけます。

欠点は、腹持ちしないという点です。一時的に満腹感は得られてもすぐにお腹が空いてしまいます。これは耐え難かったですが、慣れると次第に平気になります。最初の一週間が山なので、そこを乗り切れればって感じです。

そしてもう一個いい点があって、夜更かししなくなったということです。夜更かししてるとお腹が空くので夕飯のあとは早く寝てしまいます。おかげで規則正しい生活を送れるようになりました。コンプレックスだった脚の太さも、毎晩寝る前にむくみ解消のマッサージをして、ちょっとづつ効果が得られているような気がしてます。まあ、なんでもすぐには効果は得られないので、この調子で理想の体型を得られるまで続けていけたらなと思ってます。

興味本位で2ヶ月くらい酵素ドリンクを飲んでみた結果!

酵素ダイエットの効果

酵素ドリンクを飲んでダイエットしている人が増えているという話を聞いたので興味が出てきてしまいネットで調べてみました。すると酵素ドリンクに含まれている酵素は基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすくしてくれるという効果があるという事でした。そのためダイエット効果が期待出来るので酵素ドリンクを飲んでいる人が増えているという事でした。私も運動不足になっていて少し太ってきたので酵素ドリンクを飲んでみる事にしました。

酵素ドリンクは食事に置き換えて飲むのが一般的なダイエット方法みたいで中にはすべての食事に置き換えて飲んでいるという人もいるみたいでした。しかしすべての食事に置き換えてしまうと体に負担がかかってしまいそうなので私は朝食だけ置き換えて酵素ドリンクを飲むようにしてみました。

酵素ドリンクの味は思ったよりもふつう

酵素ドリンクを実際に飲んでみると少し酸味が強いかなという印象でしたが、それほど飲みにくいという印象はありませんでした。そのため飲み続けるのに苦にはならなかったので毎日朝食に置き換えて飲む事が出来ました。また酵素ドリンクは腹持ちも良かったので空腹感が出てしまうという事もあまりありませんでした。

酵素ドリンクを飲み始めてから2ヶ月ぐらい経過したら徐々に体が引き締まってきてダイエット効果を実感する事が出来ました。そのため酵素ドリンクをもう少し飲み続けてさらに体を引き締めていこうと思いました。

私以外にも酵素ドリンクでダイエットをしている人はたくさんいますし、ダイエットに取り組んでいる人も一杯いますね。

クレンジング酵素0のダイエットブログ

苦い・臭い・不味いは時代遅れ?青汁っておいしい?

青汁

私にとって青汁といえば、苦くて臭くてマズいという印象で凝り固まっていました。

いくら健康に良くても、美味しくなければ飲むことはない、と思っていたのです。

青汁のイメージが一新?

しかしここ最近では、そういったネガティブなイメージを一掃する特徴をうたう製品が増えてきました。「ジュース感覚」や「スイーツ感覚」で飲めるといった製品です。

青汁が持つ健康への影響に関しては元々ポジティブな印象を持っていました。仕事で多忙になり、バランスの良い食事をとれなくなっていたこともあり、
半信半疑ではありましたが、ジュース感覚で飲めるという青汁を購入してみたのです。

飲みやすい青汁って本当なのか?

袋を開けて水に溶いた瞬間にまず驚きました。思っていたような青汁の臭さを全く感じることがなかったのです。鼻を近付けて飲むものですから、臭いが悪いとなかなか体が受け付けませんよね?

しかしフルーツ感の強さで臭いが打ち消され、実際に口を付けてみても苦味を感じません。それどころかスッキリした感覚のまま飲み切ることができました。

便利なのは、個包装されていて持ち運びも容易に行えることです。カバンに入れて持ち歩けるので、職場などの出先でも暇を見て水に溶くだけで飲むことができます。
すっかり青汁の愛用者になった私を見て、以前の私を知る友人や家族も驚いているほどです。

背中ニキビを治す方法は何がおすすめで手軽?

若さ

背中ニキビを何とか治す方法として、何を実施するのが手軽なのでしょうか。

背中ニキビを早く治して、綺麗な背中を手に入れたいですよね。

続きを読む 背中ニキビを治す方法は何がおすすめで手軽?

アンチエイジングなら水素水が人気!芸能人も飲む理由は?

suisosui_imaege

アンチエイジング向けには水素水が人気になっているのをご存知でしょうか。

TV番組などでも特集されることも増えてきましたし、芸能人まで利用している人が多いのは何故でしょうか?
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新宿周辺のビールがおいしいお店!ベルギー産ビールが豊富!

ビール

先日新宿でビールが豊富なお店に足を運んでみました。

ビール好きの友達に連れられて、やってきたのですが、珍しいベルギー産ビールがおいてあるお店でした。

お店はフリゴ

新宿西口側のお店です。南口といってもいいかもしれないのが微妙なところですけどね。

甲州街道沿いといったらわかるでしょうか?新宿南口を出て、目の前の街道が甲州街道ですね。

今回ご紹介するお店は南口を出て右に真っすぐ歩いていくとつくお店です。西口よりなんですけど、南口の方が分かりやすいですね。

サイゼリアとかつけ麺で有名なやすべえなどの近く辺りというと、ピンと来る人もいるかもしれませんね。

豊富なビールとおしゃれな雰囲気のバー

お店の雰囲気は少しにぎやかなバーという感じです。お店を訪れたのが土曜ということもあり、かなりの人がいましたね。

新宿という立地ですが、中心街からは少し離れているため、騒ぐ感じの人は少し少なめな印象です。新宿東口や歌舞伎町のお店だと、人が多くて、若い人が騒いでいるところも多いですが、そういったお店よりは静かです。

店内は、注文する方法でお酒を頼む方法と、冷蔵庫にたくさんあるビールを自分で選んで持っていき、店員に見せるという方法もあります。

冷蔵庫の中には、豊富なビールが並んでいるので、見ているだけでも楽しいですね。

私はチェリービールと、パインビールを頼んでみましたが、チェリービールは少しアルコール度数が高めで、お酒が弱い人にはつらい味かもしれません。

パインビールは、甘くてジュースみたいな味になっていました。カクテルなような味で、すごく飲みやすい気がしますね。

ビール好きな方なら、一度は訪れる価値があると思います。